「 インターバル設定 」 一覧
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インターバルトレーニングの意義から効果的な設定メニューを考える
*)読んでくれた方から、Repetitionは「競争」ではなく「繰り返し」ですとご指摘いただきまして、修正しました。思い込みで恥ずかしいミス失礼しました。 *)レペ＝乳酸を出す＝速筋の強化、インターバ …
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2021/07/09
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2021/03/31
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2020/11/28
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2020/11/03
川辺川ダムが存在したら、令和2年7月球磨川豪雨災害はどの程度削減されたのか？
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2020/10/05
小平市議会、2020年8月3日の新型コロナウイルス対策補正予算審議について
小平市在住の50代男性のkamihooです。40歳から本格的にフルマラソンの大会に参加し始めて、2017年11月に48歳で大田原マラソンでサブスリーを達成しました。自己ベストは2020年1月の勝田全国マラソンの2時間54分37秒です。「ジョグのねっとわーく」でランニング日記をkamihooのアカウントで公開しています。https://jogno.net/
Twitterアカウント＠kamihoo2011
毎週土曜日朝7:00から8:00まで小平中央公園噴水前集合で初心者やシニアと準備運動とジョギングしています。簡単なアドバイスもしています。よろしければ一緒に走りましょう。
小平市では、「わたしたちのまちのつくり方」(http://watashimachi.main.jp/)という団体で、都市計画・まちづくりに関するイベント、地方選挙の公開アンケートなどを行っています。自分でやってきたことを整理する意味でブログをはじめました。
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kamihoo2011@runkodaira.com