「 市民ランナー 」 一覧 ハーフ/フルマラソンの持久係数とペース配分について 2019/05/06 -ランニング ハーフマラソン, フルマラソン, 市民ランナー, 持久係数 ※)2019年度の自分のレース結果を追加しました。(2/9) フルマラソンにおける30㎞以降のきつさ ハーフマラソンでのラスト5㎞、フルマラソンのラスト5㎞のきつさは全くレベルが違います。フルの35㎞ …