「 年別アーカイブ：2019年 」 一覧

＊）NHKのEテレ、奇跡のレッスン「苦しみを楽しむ覚悟で走れ！　陸上　長距離（後編）」で、マラソンコーチのレナート・カノーバさんは、フルマラソンにおける速筋の寄与（スプリント能力の寄与）は3-4%とか …

小平都市計画道路３・３・３号線新五日市街道線（小平市小川町2丁目区間）の事業概要及び測量説明会が6月26日(水）19:00から小平市中央公民館ホールで説明会がありました。 小平市の都市開発部と、水と緑 …

市民ランナーがフルマラソンのレース当日、ベストパフォーマンスを発揮するためのノウハウについて書きます。思うように練習をこなすことが出来ないままレース1週間前を迎えてしまったランナーにも有用な練習以外の …

米軍基地の普天間基地問題は、沖縄県の問題ではなく、日本全体の問題です。本土の人が沖縄県の基地問題に目を向けることは良いことだと思ってこのブログを書くことにしました。 日本の安全保障は日米安全保障条約、 …

市民ランナーとしての私の壁 私にとって市民ランナーとしての最大の壁は、フルマラソン3時間の壁でした。2007年にジョギングから始めて、2008年にレースに出始めて、2010年11月にフルマラソン3時間 …

当選に必要な市町村議員の票の数は？ 一票の格差は、選挙区ごとの国会議員定数で話題になる問題です。あるエリアの代表として国会という同じ土俵に上がる国会議員を送り込む国政選挙で、鳥取県など人口が少ない地域 …

小平市も家庭ごみが有料化されました。 東京都小平市に引っ越して17年ほど経過しましたが、ごみ処理に関しても無料回収が続いていましたが、2019年4月から有料化されて、2019年5月現在、武蔵村山市以外 …

※）2019年度の自分のレース結果を追加しました。(2/9) フルマラソンにおける30㎞以降のきつさ ハーフマラソンでのラスト5㎞、フルマラソンのラスト5㎞のきつさは全くレベルが違います。フルの35㎞ …