New life Style in Kodaira

※2020年6月に無事に直結方式への工事が終了しました。ご興味ある方は、工事完了編もご覧ください。 ※閲覧数が多く質問してくれる方も多いので、マンション管理組合向けのサービスサイト「マンション管理組合 …

2005年 の石渡正佳氏の著作の『スクラップエコノミー』（日経BP社）を読みました。石渡氏は、 千葉県庁の職員で、千葉県の産業廃棄物の不法投棄問題で実績をあげた人です。スクラップエコノミーでは、産廃問 …

2019年9月から10月にかけて走力の近いランニング仲間二人向けにスピード練習を企画しました。二人は、ハーフマラソンで1時間40分台前半、キロ５以内で走る走力で、男性1名（ラン歴1年）と女性1名（ラン …

小平市のゴミの行方についてまとめたいとおもいます。2019年4月から小平・村山・大和衛生組合で新しく東大和市の桜が丘2丁目に容器包装リサイクル推進施設が完成して稼働しはじめました。この施設では、容器包 …

日本で実施された市町村合併に関する事案以外の住民投票を整理しました。2016年以降に全国の自治体で実施された住民投票では、成立要件によって不成立になってしまった事例と、沖縄県民投票のようにその結果が全 …

※１）2020年4月12日修正 市民ランナー高速化プロジェクトの2020年4月11日のオンライン勉強会で東大陸上部コーチで竹井尚也先生に、なぜ、フルマラソンでゴールまで一定ペースで走れていて、運動強度 …

2019年8月2日の東京たま広域資源循環組合（以下、循環組合）のゴミの行方を知る見学会に参加して来ました。午前中は柳泉園（りゅうせんえん）という東久留米市にある東久留米市、西東京市、清瀬市の3市のごみ …

都市計画決定から何十年も経過した未整備の都市計画道路について東京都が、重い腰をあげて見直しの検討を始め、東京における都市計画道路の在り方に関する基本方針（案）」として2019年8月12日まで意見を募集 …

*)読んでくれた方から、Repetitionは「競争」ではなく「繰り返し」ですとご指摘いただきまして、修正しました。思い込みで恥ずかしいミス失礼しました。 *)レペ＝乳酸を出す＝速筋の強化、インターバ …

＊）NHKのEテレ、奇跡のレッスン「苦しみを楽しむ覚悟で走れ！　陸上　長距離（後編）」で、マラソンコーチのレナート・カノーバさんは、フルマラソンにおける速筋の寄与（スプリント能力の寄与）は3-4%とか …